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K-läuft 👟🏃♀️🥾🌳🛣️ went running
7 days ago
Laufrunde
Eine schnelle Halbe Stunde
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July 5, 2026
Laufrunde
Laufpause mit einem 60 minütigen Dauerlauf beendet. Das hat sich nach fast 2 Wochen richtig gut angefühlt.
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June 22, 2026
Laufrunde zwischen zwei Schichten
Sehr warm.
Hab mich die letzten Tage schon erfolgreich gedrückt. Da ab Mittwoch aber Zwangspause angesagt ist wegen einer Zahn-OP, musste ich heute noch mal los.
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June 15, 2026
Zügiger Dauerlauf
Heute lief alles nach Plan.
Wetter gut, Kondition gut, keine Einbrüche, Tempo sehr gut und vor allem konstant.
Ein perfekter Lauf heute. Hat Spaß gemacht.
Time
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Pace
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June 15, 2026
And a really good time..worth mentioning 👍🏼.
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June 12, 2026
(L) auf ins Wochenende
Heute wieder ein paar Höhenmeter gesammelt.
Hoch zu wie immer langsam und beharrlich.
Runter zu dafür voller Glücksgefühle bei einer 5:20 Peace 😊
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Distance
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June 12, 2026
👏🏼
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June 10, 2026
LaufABC bei Lieblingswetter
Endlich mal wieder im Regen gelaufen 😊
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June 4, 2026
Laufrunde
Waldbaden und Höhenmeter sammeln
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June 2, 2026
Laufrunde
Lockere 45 Minuten waren geplant. Scheinbar hat das niemanden meinen Beinen gesagt. Die sind nämlich entweder Zuhause geblieben oder haben sich in Wackelpudding verwandelt 😄 Kraft hatten sie heute nicht.
Also Abbruch nach 4 Kilometern und nach Hause gewalkt. Schön war's trotzdem 😊
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Pace
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June 2, 2026
Great reminder !!!!
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May 31, 2026
Langsamer Dauerlauf
Geplant war 60 bis 70 Minuten heute.
Das hab ich gut getroffen.
Tempo und Distanz waren heute Nebensache. Heute stand Wohlfühltempo an erster Stelle.
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May 28, 2026
Laufrunde
Heute etwas kühler, mir aber immer noch viel zu warm. Aber wenigstens mit bisschen Wind. Das kühlt runter.
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May 26, 2026
Laufrunde Schwitzerunde
Erster Lauf der Saison bei wirklich sommerlich Temperaturen.
Pralle Sonne, kaum Schatten .
Also Tempo deutlich runter. Puls im Schach halten und die ein oder andere Gehpause eingebaut. Körper und Kreislauf müssen sich an das Wetter gewöhnen. Und ich sowieso. Das ist nicht mein Lieblingswetter um die Laufschuhe anzuziehen.
Time
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May 21, 2026
Time
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May 19, 2026
Time
Distance
Pace
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K-läuft 👟🏃♀️🥾🌳🛣️ went for a hike
May 18, 2026
Mutter-Tochter - Hunderunde
#Waldbaden
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May 14, 2026
Laufrunde
Ein paar Intervalle zum Feiertag
Time
Distance
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Ascent
Descent
June 22, 2026
From Wednesday it will probably be too warm for running anyway. So the dental surgery isn't entirely inconvenient and you did everything right today. Fingers crossed for Wednesday and get well soon in advance. 🙋🏼♂️
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