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XY - Bohne 🌞

Hab Spaß am Leben und umgib dich nur mit Menschen, die dir guttun.

Beruflich habe ich viel mit Bewegung und Sportmuffeln zu tun, daher weiß ich , wie wichtig ein gesunder Körper ist. Sport hilft mir beim Abschalten und Energie tanken.

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Timeline

went for a hike

about 18 hours ago

Faule 🥚🤮🤢Tour Monterotondo Marittimo

Dieser Geothermie Park ist zwar sehr beeindruckend, aber nichts für empfindliche Nasen. Unser Sohn hat sich wegen dem Geruch nach Schwefel 3 mal 🤮. Wir fanden den Geruch zwar stark, aber nicht schlimm. Unbedingt erst abends oder in den frühen Morgenstunden im Sommer hingehen.

Time

1h11m

Distance

2.69km

Speed

2.3km/h

Ascent

80m

Descent

90m

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went for a hike

4 days ago

Erste Erkundung

Jetzt sind wir in der Toskana in Massa Marittima angekommen. Nach einem entspannten Nachmittag am Pool, den nötigen Einkäufen am Mittag, sind wir am Abend ins historische Zentrum gegangen, um uns die Umgebung anzuschauen. Sehr hübsche Gassen, Restaurants, kleine Geschäfte und historische Gebäude haben wir entdeckt.

Time

1h16m

Distance

4.46km

Speed

4.3km/h

Ascent

110m

Descent

110m

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went for a hike

6 days ago

Gardasee Bardolino

Heute stand baden und Besichtigung des gemütlichen Städtchens Bardolino auf dem Programm. Am See war es ziemlich voll, aber was will man in den Ferien auch erwarten. Das Wasser schön warm und klar. Zum Abschluss gab es lecker Pizza 🍕 und ein Tiramisu für alle.

Time

2h53m

Distance

3.13km

Speed

3.5km/h

Ascent

10m

Descent

30m

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5 days ago

We wish you a nice holiday 

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went for a hike

7 days ago

Stadtrundgang Verona

Time

1h21m

Distance

3.12km

Speed

3.9km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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5 days ago

Relaxing holiday 👌🍀😎🌞 and many beautiful impressions and bike or hiking tours.

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went running

July 3, 2026

Kurze Runde

Mal mit etwas mehr Tempo versucht, die Kondition lässt nach der Pause echt zu wünschen übrig. Bei 6.30 er pace dachte ich, wow ich bin schnell und fliege, doch ein Blick auf die Uhr sagte, eben nur 6.30 😅😉

Time

0h21m

Distance

2.91km

Pace

7:09/km

Ascent

10m

Descent

10m

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went running

July 1, 2026

Laufen nach 12 Wochen Pause

Erst schwül dann Dusche. Man merkt deutlich die Pause. Um den Puls im Basis Bereich zu halten, musste ich erheblich langsamer laufen. Ach ja mühsam ernährt sich das Eichhörnchen.

Time

0h40m

Distance

5.07km

Pace

7:37/km

Ascent

20m

Descent

20m

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July 1, 2026

Well done, you can be proud of yourself. 👌

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went for a hike

June 30, 2026

Spaziergang nach Osteopathie

Heute war meine 1. Behandlung. Es wurde einiges gefunden, Fehlstellung vom Sacrum ua. Das ist eine dreieckige Knochenplatte hinten am Gesäß. Erstmal ist alles aufgewühlt, mein nächster Termin ist nach unserem Urlaub.

Time

1h18m

Distance

5.00km

Speed

4.4km/h

Ascent

30m

Descent

20m

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went for a hike

June 27, 2026

Zum Brunnenfest

Unterwegs mit Sonne und Mond und Gluthitze 🥵💯💥

Time

1h54m

Distance

1.58km

Speed

4.0km/h

Ascent

10m

Descent

40m

went for a hike

June 17, 2026

Kirschen Suche

Einige sind noch nicht reif, andere weiter unten schon geerntet, eine Handvoll ist es noch geworden

Time

1h12m

Distance

5.29km

Speed

4.9km/h

Ascent

20m

Descent

30m

June 22, 2026

Searched and found. Now you have to be quick before everyone harvests them.

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went on an adventure

June 16, 2026

Schwimmen

Puh ganz schön frisch im See

Time

0h03m

Distance

65m

Speed

1.2km/h

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went running

June 16, 2026

Harthsee Runde am Abend

Im Anschluss ab ins kühle Nass

Time

0h31m

Distance

4.66km

Pace

6:45/km

Ascent

20m

Descent

20m

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went running

June 15, 2026

1. Lauf seit 7 Wochen

Meine Beschwerden im Bein /Hüfte haben sich mit Konsequenter Ruhe und gezielten Übungen soweit gebessert, dass ich heute die Laufschuhe anziehen musste.
Ich bin noch nicht beschwerdefrei, aber der Lauf war nötig. Am 30.6. habe ich endlich meinen Osteopathie/HP Termin.
Meine Ausdauer ist deutlich gesunken, aber Tempo ist nicht entscheidend,…

Time

0h37m

Distance

5.05km

Pace

7:19/km

Ascent

20m

Descent

20m

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June 16, 2026

 all the best and I give you the thumbs up 👍🏻👍🏻‼️

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went for a hike

June 12, 2026

Lichterfest Zwickau

Das Wetter hat zwar nur bedingt mitgespielt, trotzdem eine Empfehlung das romantische Lichterfest Zwickau nächstes Jahr zu besuchen.

Time

3h45m

Distance

2.70km

Speed

4.6km/h

Ascent

10m

Descent

20m

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went for a hike

June 7, 2026

Baustellen Besichtigung

Einmal kurz alle 3 Baustellen besucht und geschaut, wie es voran geht.

Time

1h12m

Distance

5.61km

Speed

4.9km/h

Ascent

30m

Descent

30m

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went for a hike

June 5, 2026

Juni Challenge 1/4

Time

1h11m

Distance

5.14km

Speed

4.5km/h

Ascent

20m

Descent

20m

June 6, 2026

1/4 successfully completed. Only 3 left and the whole of June is still ahead. Good luck and above all have fun on your adventures. 

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