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Michael-im-Flow

Immer gerne draußen, mit meinem Hund Spazieren. Ansonsten Wandern, Laufen, Radeln, MTB, Schwimmen,...

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Timeline

and went mountain biking

April 11, 2026

Mountainbike-Tour

Time

1h26m

Distance

19.1km

Speed

15.5km/h

Ascent

370m

Descent

380m

went mountain biking

December 21, 2025

Zum kürzesten Tag des Jahres meine kürze Tour des Jahres ;-)ste

Time

0h49m

Distance

10.9km

Speed

14.5km/h

Ascent

200m

Descent

210m

, , and others like this.

went mountain biking

September 14, 2025

Bergisches Hämmerchen: Cross- und Laufstrecke

Time

1h37m

Distance

19.1km

Speed

11.9km/h

Ascent

460m

Descent

460m

and went running

September 11, 2025

Firmenlauf in Hagen, rund um dem Hengsteysee

Time

0h44m

Distance

6.67km

Pace

6:26/km

Ascent

10m

Descent

20m

went running

September 6, 2025

Laufen

Time

1h01m

Distance

7.00km

Pace

8:40/km

Ascent

130m

Descent

130m

went for a bike ride

September 4, 2025

Fahrradtour

Time

1h08m

Distance

13.7km

Speed

12.3km/h

Ascent

310m

Descent

330m

likes this.

went running

August 31, 2025

Läufchen auf'm Deichchen. Lensterstrand Richtung Kellenhusen und zurück

Time

0h53m

Distance

7.00km

Pace

7:31/km

Ascent

0m

Descent

10m

went running

August 28, 2025

Lensterstrand nach Grömitz zur Seebrücke und zurück

Time

0h52m

Distance

6.93km

Pace

7:25/km

Ascent

10m

Descent

10m

, and like this.

went running

August 26, 2025

Laufen beim Sonnenaufgang

Time

0h49m

Distance

7.02km

Pace

6:57/km

Ascent

10m

Descent

10m

, , and others like this.

and went for a hike

August 25, 2025

Ein schönes Stück Kellersee – Bad Malente-Gremsmühlen

Start am Immenhof, ein kurzes Stück Straße und dann ab in den Wald. Meistens entlang der Uferlinie des Kellersees, mit tollen Ausblicken auf den See, mit kleinen Buchten am See und durch einen schönen großen Wald und auch vorbei an tollen alten und neuenHäusern. Die Wege sind meist gut befestigt.

Time

2h08m

Distance

6.90km

Speed

4.2km/h

Ascent

80m

Descent

70m

went running

August 22, 2025

Deich-Läufchen

Time

0h38m

Distance

5.31km

Pace

7:14/km

Ascent

0m

Descent

10m

and went for a hike

June 19, 2025

Müngsten Napoleonsbrücke – Fels mit Wasserquel Runde von Reinshagen

Time

1h21m

Distance

4.54km

Speed

4.5km/h

Ascent

100m

Descent

100m

and went for a hike

June 18, 2025

Solingen-Balkhausen_Wupper Hof_Burg Hohenscheid, der Wupper folgend

Time

2h36m

Distance

7.35km

Speed

4.5km/h

Ascent

180m

Descent

180m

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