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Frank Junghölter 🚶🏃🚴🎖️🏓

www.instagram.com/eisblumenzauber13/

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and went for a hike

2 days ago

W22-2026 - Oknöleden

Sehr schöner Rundweg um die Insel Oknö. Es geht hauptsächlich über schmale Pfade durch den Kiefernwald und an der Küste entlang.

Time

3h12m

Distance

11.7km

Speed

4.7km/h

Ascent

40m

Descent

30m

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2 days ago

😊Fantastic.

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and went for a bike ride

4 days ago

R05-2026 - Lockere Abendrunde nach dem NM-Kopenhagen

Time

1h32m

Distance

26.6km

Speed

17.3km/h

Ascent

60m

Descent

60m

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and went for a hike

6 days ago

W21-2026 Nachtmammut Kopenhagen 30 km

Oh wie schön ist Kopenhagen, besonders bei Nacht. Keine Touristen, nur ganz viele Wanderer. Und dann noch am längsten Tag des Jahres. Es war klar, und nie dunkel. Die Strecke war einfach nur klasse. Leider konnten die VPs hier leider überhaupt nicht mithalten. Am VP1 waren zu wenig Toiletten. Hier…

Time

7h27m

Distance

30.5km

Speed

4.1km/h

Ascent

60m

Descent

60m

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5 days ago

Awesome idea, awesome day, respect. 👍🏼😊

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went for a bike ride

June 18, 2026

R04-2026 — Mön - Rundfahrt Lendemarke -> Stege - 60,1 km, 347 hm

Time

5h00m

Distance

59.5km

Speed

17.9km/h

Ascent

400m

Descent

400m

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went for a hike

June 17, 2026

W20-2026 Königreich des Klippenkönigs

Eine sagenhaft schöne Tour, die man unbedingt mit ausreichend Zeit genießen sollte. Mindestens sechs Stunden sollte man einplanen, um all die Eindrücke wirklich auf sich wirken zu lassen. Kein Asphalt, sondern nur Wälder, die Ostsee und die beeindruckend schönen Klippen von Mön. Mal geht es über kleine schmale Wege, dann…

Time

5h36m

Distance

15.7km

Speed

3.4km/h

Ascent

480m

Descent

480m

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June 17, 2026

Visually a dream. :-)

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and went for a bike ride

June 16, 2026

R03-26 Rundtour Nykøbing Falster

Time

6h21m

Distance

69.6km

Speed

17.2km/h

Ascent

310m

Descent

290m

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and went for a hike

May 25, 2026

W18-26 - Bergischer Weg Etappe 4 - Cronenberg - Schloss Burg

Als Abschluss dieses wunderschönen Pfingstwochenendes auch noch die schönste Etappe erwandert. Wunderbare Wälder mit vielen Bächen und schönen Ausblicken. Ganz wenig Straßen, knackige Anstiege und dann als Abschluss noch die wunderschöne Schloss Burg. Unbedingt mal wandern.

Time

4h22m

Distance

19.4km

Speed

4.4km/h

Ascent

590m

Descent

640m

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May 27, 2026

Nice stage

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went for a hike

May 24, 2026

W17-26 - Bergischer Weg Etappe 3 - Von Mettmann nach Cronenberg

Klasse 3 Etappe bei strahlendem Sonnenschein.
Bis auf die, momentanen Umleitungen, eine super Wanderung. Sehr zu empfehlen.

Time

5h53m

Distance

27.5km

Speed

4.7km/h

Ascent

440m

Descent

360m

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went for a hike

May 1, 2026

W15-26 - Urban.Trail - Sub.KulTour in Dortmund

Time

4h42m

Distance

15.9km

Speed

5.0km/h

Ascent

90m

Descent

90m

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May 1, 2026

☀️☀️☀️ of 5



Very nice idea - unfortunately the implementation leaves a bit to be desired



I have rarely gotten lost as often as on this "trail", because unfortunately many signs are missing or barely visible. Without Komoot, you are completely "lost".

The trail has been marked for about 2 months, but in

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went for a hike

April 26, 2026

W14-26 - Die "Rabennest-Route" in und um Kallenhardt

☀️☀️☀️☀️☀️ - Tour

Super schöne Tour Um und durch das sehr schöne Kallenhardt. Ist sehr abwechslungsreich und nicht zu lang. Gut zu gehen. Leider keine Ausschilderung, man muss sich an Komoot orientieren.

Time

4h06m

Distance

18.9km

Speed

5.3km/h

Ascent

380m

Descent

370m

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April 26, 2026

Very nice tour with great photos 👍

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went for a hike

April 12, 2026

W12-26 Fickeltünnesweg Allendorf

Nach Jahren mal wieder den Fickeltünnesweg erwandert. Ich hatte gar nicht mehr auf dem Schirm, wie schön er ist. 14,4 sehr abwechslungsreiche Kilometer. Mir herrlichen Aussichten und guten Steigungen. Unbedingt mal gehen.

Time

3h45m

Distance

14.7km

Speed

3.9km/h

Ascent

370m

Descent

370m

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went running

April 11, 2026

W11-26 V-Weg - Voßwinkel mit Diner-Club

Time

2h37m

Distance

11.3km

Pace

13:21/km

went for a hike

April 5, 2026

W10-26 Reeuwijkse Hout – Blick auf die Surfplas und Vögel Runde von Bodegraven-Reeuwijk

Time

2h49m

Distance

12.5km

Speed

5.2km/h

Ascent

20m

Descent

20m

went for a bike ride

April 4, 2026

R02-26 Kinderdijk Runde ab Bergambacht

Schöne, moderate Runde. Viel Landschaft und sehr viele Vögel zu dieser Jahreszeit. Ich habe, glaube ich, noch nie so viele Schwäne und Reiher an einem Tag gesehen.

Time

6h44m

Distance

67.1km

Speed

12.6km/h

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went for a hike

March 14, 2026

W08-26 — Mammutmarsch München 2026

Time

6h26m

Distance

30.6km

Speed

4.8km/h

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