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Timeline

went cycling

June 16, 2026

Locker Rollen, gucken neue Wege entdecken bei 🌞

- Basistraining
- recht schwül und warm kein Regen 🤗, mäßiger Westwind
- frei Schnauze grob Richtung Nijmegen, RR also Asphalt in 90 % der Fälle sogar adäquater
- spannende Ecken an denen ich noch nicht war, auf bekannten Wegen zurück
- teils schon deutlich weiter in der Pflanzenwelt, die…

Time

2h12m

Distance

53.9km

Speed

24.8km/h

Ascent

290m

Descent

290m

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went cycling

June 15, 2026

Kurz und schmerzhaft

- Schwellentraining

Time

0h44m

Distance

18.9km

Speed

26.1km/h

Ascent

80m

Descent

80m

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went for a bike ride

June 14, 2026

Rumgetrödel durch die S🌞nne

- Schöne Runde, Brötchen holen in Kranenburg, Eier vom Hof in Bedburg, Frühstück verdienen 😋
- Basistraining, hätte ich auch ein Biobike nehmen können, damit wird der Rückweg nach Hause auf den Hügel immer so intensiv, da immer wieder dankbar für die Unterstützung

Time

2h11m

Distance

42.8km

Speed

22.9km/h

Ascent

230m

Descent

230m

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went gravel riding

May 31, 2026

Plündern in alten Revieren Stadtradeln 25

- Auf nach Oberhausen zu einem Familientreffen
- wieder viel tolle Frühsommernatur
- viele schon oft genutzte schöne Abschnitte kombiniert
- Oyweg wieder frei, trotz anderslautender Beschilderung, in Dinslaken stimmte die Beschilderung, erstmal in die Sackgasse gerauscht
- die Strecken nicht mehr so sicher, paar mal am Abzweig vorbei
-…

Time

3h31m

Distance

81.6km

Speed

23.9km/h

Ascent

290m

Descent

330m

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went gravel riding

May 28, 2026

Durch die 🌞 trödeln Stadtradeln 11

- lange Tour im Fettverbrennungsbereich (mal wieder eine Grundlage für Härteres schaffen)
- mit dem Rad zum Hausarzt statt dem Auto
- bestes Wetter, etwas Erkundung, zum Teil dann wieder zurück
- Jagdfasan, Störche, kleine Schafe, Kälber, Alpakas, viele Raubvögel, Gänse und Gössel in Xanten, die sehr unzufrieden waren, dass…

Time

5h09m

Distance

83.5km

Speed

19.9km/h

Ascent

290m

Descent

300m

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June 1, 2026

Hi....

As nice as the Terra Speed tires are....they don't last long. The knobs are quickly worn down. 2-3 sets per year and several punctures were just too much for me. I got the 32mm 4Seasons and have had them on for 16 months with almost 8000km now and no punctures....👋

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went cycling

May 22, 2026

Tempo, Tempo 🌞

- heute bei Sonne
- faszinierend, wie anständiges Ein- & Ausrollen am Schnitt zieht

Time

1h14m

Distance

30.0km

Speed

25.0km/h

Ascent

140m

Descent

140m

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June 3, 2026

You succeeded with the pace💪😊🙋🦋

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went for a bike ride

May 21, 2026

Ein normaler Donnerstag bei 🌞

Zuhause - Kindergarten- Robinson Spielplatz - Zuhause - mit der großen zum Schwimmtraining - während sie schwimmt Einkaufen in BB-Hau - Am Schwimmbad abholen - zum Robinson Spielplatz Kind 2 einsammeln - alle nach Hause

Time

3h25m

Distance

25.1km

Speed

17.3km/h

Ascent

160m

Descent

150m

went cycling

May 19, 2026

Größtenteils entspannt 🚴‍♂️🌺🌼🌧⛅

- mal zu den Nachbarn
- größtenteils über Land 🤗 nach Nijmegen, auf die andere Seite und dann dem Rhein folgend zurück
- größtenteils Rennradtauglich 🤗, nicht immer die besten Oberflächen, aber wenig Hauptstraßen haben ihren Preis 🤔
- der Schlenker zum Schlenk lohnt nicht, viel Holterdiepolter, da wäre es…

Time

3h58m

Distance

84.8km

Speed

23.5km/h

Ascent

360m

Descent

360m

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May 19, 2026

- to the neighbors

- mostly through the countryside 🤗 to Nijmegen, to the other side and then back along the Rhine

- mostly suitable for road bikes 🤗, not always the best surfaces, but few main roads have their price 🤔

- the detour to the detour is not worth it, very bumpy, it would have been smarter

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went for a bike ride

May 18, 2026

Beschäftigungstherapie

- die übliche Runde um 1,5 h zu überbrücken, bis Töchterchen fertig ist
- wie von Garmin vorgeschlagen bei wenig Puls, um die Strecke trotzdem absolvieren zu können per E-Bike
- nette Fohlen nah dran im Schutzgebiet

Time

1h29m

Distance

29.7km

Speed

21.1km/h

Ascent

410m

Descent

370m

May 18, 2026

Nice that you cycled there again too 🐎🏞🤟👌

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went gravel riding

May 17, 2026

Tempo, Tempo 🌧

- Dauerniesel und Matsche machen einen zum Gesprenkelten, trotz angeklippten Schutzblechen
- irgendwie muss ich das mit den Strecken ab der Straße noch besser hinkriegen, zwischendurch auf überwachsenem Trail fast durch Ast vom Fahrrad geholt worden, die Steigungen passten nicht zum Tempotraining
- naja ist es halt Schwelle geworden

Time

1h01m

Distance

19.7km

Speed

19.8km/h

Ascent

210m

Descent

220m

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went for a bike ride

May 16, 2026

Entspannte Grundlage 🌥🌞

- ziemlich schlecht geschlafen und irgendwie kaputt vom Garteln
- also nur entspannt rumrollern und auf dem Rückweg Hundefutter einkaufen.
- Ha, in Kleve geschehen Wunder, da ist doch tatsächlich ein Drängelgitter durch einen Pfosten ersetzt worden 🤗

Time

1h42m

Distance

32.1km

Speed

21.4km/h

Ascent

110m

Descent

120m

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went gravel riding

May 12, 2026

Heim vom Nachtdienst🥱

- schöne Strecke bis zum Knick nach Süden, aber auch dort nette Park- und Waldwege 👌
- direkt durchs Angertal geplant, um die Karl-Lehr-Brücke zu umgehen, dank des Tips von @RazzFazz
- um das Angertal wird gerade die Bahnstrecke saniert, die Bahnübergänge sind teils gesperrt, illegalerweise durchgeschmuggelt 🙃
- die…

Time

4h30m

Distance

61.9km

Speed

15.8km/h

Ascent

860m

Descent

1,160m

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May 13, 2026

- nice route to the bend to the south, but also nice parking and forest paths there 👌

- planned directly through the Angertal to bypass the Karl-Lehr-Brücke, thanks to the tip from 

- the railway line is currently being renovated around the Angertal, the level crossings are partly closed, smuggled

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went gravel riding

May 11, 2026

Auf zum Nachtdienst 🙄

- Aus Fitnessgründen und nachdem ich am Folgetag auch wieder heimkommen muss verkürzt von Düsseldorf aus
- der R10 hat es auf einer 1,5h geschafft meine komplette geplante Reserve von 40 Minuten aufzubrauchen, Respekt fast 50% der Fahrtzeit zu spät. 🤬
- Meine Fitness weitere 20 Minuten, die ich dann…

Time

2h43m

Distance

38.2km

Speed

15.6km/h

Ascent

740m

Descent

480m

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May 13, 2026

- Due to fitness reasons and because I also have to come home the next day, shortened from Düsseldorf

- The R10 managed to use up my entire planned reserve of 40 minutes in 1.5 hours, respect, almost 50% late for the total travel time. 🤬

- My fitness another 20 minutes, which I was then late by 😓

- Route

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went gravel riding

May 6, 2026

Beschäftigungstherapie

- Trotz des Wetters 🌬🌧 raus
- Reifenwechsel überbrücken
- so schön wie geht durch Wesel, Industriehafen Auesee, hoch zum Venn
- Venn tolle Route mit schöner Aussicht trotz Regen
- Rad sieht aus wie Sau, die minimalistischen Anklipsbleche von Asssaver tun Ihren Job erstaunlich gut, war zu faul was…

Time

2h33m

Distance

43.8km

Speed

19.9km/h

Ascent

190m

Descent

240m

went for a bike ride

May 4, 2026

Einkaufsrunde mit schöner Erweiterung

- Nach Hau zum Einkaufen weit außen rum
- dann Kind vom Kindergarten einsammeln

Time

8h38m

Distance

25.4km

Speed

21.1km/h

Ascent

150m

Descent

150m

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