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Stephan Klaus

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Timeline

went cycling

a day ago

Dinslakener NipSpa RTF 🤙

Ersatzrunde zur gestern ausgefallen Burning Roads 😎🤘

Time

6h45m

Distance

172km

Speed

31.6km/h

Ascent

600m

Descent

600m

went running

2 days ago

Der frühe Vögel, bla, bla, bla, war trotzdem irre warm 😅

Time

1h02m

Distance

10.0km

Pace

6:08/km

Ascent

60m

Descent

60m

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went gravel riding

4 days ago

Ruhige Gravelfahrt, größtenteils verschattet ☀️🌳🌲🪾🌳

Time

1h42m

Distance

43.5km

Speed

26.1km/h

Ascent

210m

Descent

210m

went cycling

6 days ago

Radler07 Training, heute mal mit einer alternativen Runde 🤙

Die erste Trainingsstunde zusammen mit Gerd G. eingerollt 🙌

Time

3h34m

Distance

109km

Speed

32.1km/h

Ascent

380m

Descent

390m

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went cycling

June 21, 2026

Zusammen mit Dominik die gestrige Marko-Go Tour nach Aalten gefahren 🇳🇱☀️😎🤘

Nach der Abkühlung heute Nacht waren die Temperaturen heutefrüh schön runter, die letzte Stunde wurde es dann wärmer.
FIFA konform wurde aber zweimal eine. Hydration Break gemacht 💦💦

Gleichzeitig war es ein gutes Training für die Burning Roads nächste Woche in Ochtrup 🚴 🔥🔥🔥🔥

Time

4h49m

Distance

142km

Speed

31.6km/h

Ascent

400m

Descent

400m

and like this.

went running

June 20, 2026

Einmal um den Block, der gestrige Abend auf dem Stadtfest ist damit dann auch wieder ausgeschwitzt worden 🥳

Time

0h41m

Distance

7.01km

Pace

5:54/km

Ascent

80m

Descent

80m

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went cycling

June 19, 2026

Erholungsrunde durch den Köllnischen Wald 🤙

Time

1h12m

Distance

28.3km

Speed

24.1km/h

Ascent

140m

Descent

130m

went cycling

June 18, 2026

Lockeres Radler07 Training in illustrer Runde 🤙

Time

3h46m

Distance

103km

Speed

31.0km/h

Ascent

350m

Descent

360m

went running

June 17, 2026

Heute mal zu Fuß zum Stadtgarten 🤙

Time

1h04m

Distance

10.5km

Pace

6:02/km

Ascent

90m

Descent

90m
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